ゴルフを上達させ、フェアウェイをもっと遠くまで飛ばしたいですか？
パワフルなゴルフスイングの最も重要な側面の一つは柔軟性です。適切な柔軟性がなければ、一貫して長いドライブを打つために必要な速度と距離を生成することは困難な場合があります。幸いなことに、ティーショットで飛距離を伸ばすのに役立つストレッチがあります。
ラットストレッチは、力強いスイングに欠かせない背中の広背筋をターゲットにした素晴らしいエクササイズです。
このストレッチを行うには、壁やゴルフカートのような安定した場所を見つけることから始めます。足を肩幅に開いて立ち、片方の腕を頭上に伸ばし、手のひらを面に当てる。そして、足をしっかりと地面につけたまま、腰を地面から離すように傾ける。
脇の下から臀部にかけて、深いストレッチを感じるはずだ。
30秒間ストレッチをキープし、反対側も同様に行うことで、ゴルフのスイングを改善し、ティーショットの飛距離を伸ばすことができます。このストレッチは毎日行いましょう。
よくある質問
記事で紹介されているストレッチとは何ですか？
記事で紹介されているストレッチは、胸椎回旋ストレッチと呼ばれています。
胸椎ローテーション・ストレッチは、ティーショットのヤードを伸ばすのにどのように役立ちますか？
胸椎回旋ストレッチは、背中の上部の回旋と柔軟性を向上させ、ゴルフスイング中の可動域を広げます。この可動域が広がると、ティーショットでボールを打つときのパワーと飛距離がアップします。