巨大なドライブを打つことに関しては、世界ロングドライブ・チャンピオンのカイル・バークシャーの右に出る者はいないだろう。驚きと興奮を覚えさせるようなドライブでコースのトップを走り続けているバークシャーは、飛距離を増やしたいと願うゴルファー志望者に2つの秘訣を伝授します。
一つ目の秘訣は、パワーリフティングのようにトレーニングすることだ。バークシャーは、ジムで筋力とパワーをつけることが、ゴルフコースで爆弾を打つために重要だと考えている。彼は、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスのような複合エクササイズに重点を置いて、複数の筋肉群をターゲットにし、全体的な筋力をつけることを勧めている。バークシャーはトレーニングにヘビーリフティングを取り入れることで、驚異的なクラブヘッドスピードを生み出し、ボールを成層圏に打ち上げることができるようになった。
2番目の秘訣は、強い体幹の筋肉をつけることです。バークシャーは飛距離を最大化するために、安定した力強い体幹の重要性を強調しています。腹筋と腹斜筋を鍛えるために、プランク、ロシアンツイスト、ケーブルローテーションなどのエクササイズを日課に取り入れることを提案しています。強い体幹があれば、ゴルファーはより大きなトルクを生み出し、下半身からクラブに大きなパワーを伝え、爆発的なドライブが可能になります。
もしカイル・バークシャーのようなボムを打ちたいのなら、パワーリフターのようにトレーニングし、強い体幹を作ることに集中することを忘れずに。この２つの秘訣を頭に入れれば、ゴルフコースでドライブを打ち砕き、プレーヤーたちを感動させることができるでしょう。
よくある質問
カイル・バークシャーのロングドライブを打つ秘訣は何ですか？
カイル・バークシャーのロングドライブを打つ秘訣は、パワーリフティングのようなトレーニングと、スイングのスピードとパワーに集中することです。
カイル・バークシャーはどのようにパワーリフターのようなトレーニングをしているのですか？
カイル・バークシャーは、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどのコンパウンド・リフトに重点を置いて、パワーリフターのようにトレーニングしています。また、クリーンやスナッチなどの爆発的な動きもトレーニングに取り入れている。
カイル・バークシャーはなぜパワーリフターのようにトレーニングするのですか？
カイル・バークシャーがパワーリフターのようにトレーニングするのは、ゴルフでロングドライブを打つのに必要な強さとパワーを身につけるのに役立つからだ。そうすることで、ティーショットでより多くのクラブヘッドスピードと飛距離を生み出すことができるんだ。
カイル・バークシャーはスイングで何に重点を置いていますか？
カイル・バークシャーはスイングにおいてスピードとパワーに重点を置いている。彼は自分の強さと爆発力を使って、できるだけ多くのクラブヘッドスピードを生み出し、それが長いドライブにつながります。
カイル・バークシャーはなぜコンパウンド・リフトをトレーニングに取り入れているのですか？
コンパウンド・リフトとは、一度に複数の筋肉群をターゲットにするエクササイズです。コンパウンド・リフトはパワーリフターやカイル・バークシャーのようなゴルファーにとって有益で、体の全体的な強さとパワーを鍛え、ティーショットの飛距離アップにつながるからだ。