安定したゴルフスイングを実現するには、適切な背骨の角度を維持することが重要です。背骨の角度は、ショットにパワー、正確性、コントロールを生み出す能力において重要な役割を果たします。しかし、多くのゴルファーがスイング中に背骨の角度を失うことは一般的な問題であり、トップショット、スライス、一貫性のないボールの打撃などの無数の問題につながる。
これを防ぐには、ゴルフスイング全体を通して背骨の角度を維持することの重要性を理解することが重要です。背骨の角度とは、地面に対する上半身の傾きや曲がり具合を指します。適切なセットアップを確保し、スムーズで効率的なスイングを実行するには、一貫性のある背骨の角度を維持することが重要です。
あなたの背骨の角度を維持するための一つの方法は、スイングを通して強い姿勢を維持することです。腰を少し傾け、背筋を伸ばした状態で構えることから始めましょう。これは、スイングを通して適切な背骨の角度を維持し、より安定した基盤を可能にするのに役立ちます。
背骨の角度を維持するためのもう一つの重要な要素は、スイング中に頭を過度に動かさないようにすることです。頭を安定させ、静止させることで、上半身の傾きを維持し、真っすぐになったり、背骨の角度が崩れたりするのを防ぐことができます。目線をボールに固定し、安定した頭の位置を中心に体を回転させることで、ショットの安定性と精度を大幅に向上させることができます。
結論として、ゴルフスイングを成功させるには、背骨の角度を維持することが不可欠です。正しい姿勢に集中し、過度な頭の動きを避け、意図を持って練習することで、より一貫性のある力強いスイングを身につけることができます。次にゴルフコースに出るときは、背骨の角度を意識して、すべてのショットでより良いコンタクトを楽しみましょう！
背骨の角度を保つとは？
背骨の角度を維持することは、一貫性のある効率的なゴルフスイングを達成するために重要な要素です。背骨の角度とは、アドレスからインパクトまでの背骨の位置とアライメントのことです。
ゴルフスイングの間、背骨の角度は、ショットの種類によって若干のずれはありますが、比較的一定であるべきです。このように背骨の角度を一定に保つことで、適切な体重移動、腰の回転、効率的なパワーの発生が可能になります。
スイング中に背骨の角度を失うと、ボールのトップ、太い打球、スライスなど、さまざまなスイングの失敗につながります。背骨の角度を失うことは、通常、悪い姿勢、柔軟性の欠如、またはスイングの不適切な順序によって発生します。
背骨の角度を維持するには、スイング中、背筋を伸ばし、頭を安定させることに集中しましょう。体幹の筋肉を鍛えて安定性を確保し、背中の過度な猫背や反りを防ぎましょう。
また、セットアップポジションで正しい姿勢を保つことも重要です。背骨がニュートラルな状態、つまり腰が少し自然に反った状態から始めましょう。猫背になったり肩を丸めたりすると、背骨の正しいアライメントが崩れてしまうので避けましょう。
スイング中、過度な横の動きやスウェーも背骨の角度を崩す原因になるので気をつけましょう。その代わり、回転運動と安定した下半身に集中し、望ましい背骨の角度を維持しましょう。
背骨の角度を維持することは、背骨を硬く固定することではありません。スイング中の回転と体重移動により、自然な動きがあります。重要なのは、ショットの一貫性と質に影響を与える可能性のある過度の変化を最小限に抑えることです。
背骨の角度を維持することの重要性を理解し、適切なテクニックを実践することで、ボールを打つ能力を向上させ、ゴルフコースでの全体的なパフォーマンスを向上させることができる。
良い背骨の角度で構える
アドレスで適切な背骨の角度を持つことは、バランスを維持し、ゴルフスイングでパワーを生み出すために非常に重要です。ここでは、良い背骨の角度でセットアップするのに役立ついくつかのヒントを紹介します：
- 背筋を伸ばしてください：肩幅に足を開いてまっすぐに立つことから始めます。膝を少し曲げ、体重を両足に均等に分散させましょう。
（スイスジンをのばしてください：かたはばにあしをひらいてまっすぐにたつことからはじめます。ひざをすこしくぎり、たいじゅうをりょうあしにきんとうにぶんさんさせましょう。） - 腰を傾ける： 背筋を伸ばしたまま、腰を少し曲げるようにして、体を前に倒します。これによって上半身がボールの上に傾きます。
- 背骨をニュートラルに保つ：背中が丸まったり反ったりしないように、背骨をニュートラルに保つ。首の付け根から尾てい骨まで一直線になるようにイメージする。
脊柱の中立姿勢を保つ: 背中が丸まったり反ってしまわないよう、脊柱の中立姿勢を保ちます。首の付け根から尾てい骨まで直線的な形にイメージします。 - 体幹を鍛える：体幹の筋肉を活性化させ、背骨を安定させて支えましょう。これは、スイングを通してあなたの背骨の角度を維持するのに役立ちます。
- 腕と手の位置を確定する: 腕は肩から自然に垂らし、クラブはリラックスしながらもしっかり握ります。背骨の角度に影響を与える可能性があるため、手を伸ばしすぎたり、ボールの近くに立ちすぎたりしないようにしましょう。
良い背骨の角度でセットアップすることは、あなたのスイングメカニクスを向上させるだけでなく、怪我を防止し、あなたの距離と精度を最大化するのに役立ちます。練習場やラウンド前のウォーミングアップでこれらのコツを実践し、安定した力強いセットアップポジションを身につけましょう。
背骨の角度を保つ
ゴルフスイングを通して適切な背骨の角度を維持することは、一貫性のある正確なショットのために非常に重要です。ここでは、背骨の角度を維持するためのヒントをいくつか紹介します：
1. セットアップ：まず、背骨をターゲットから少し離し、上半身をボールの方に傾けて構えます。こうすることで、最初から適切な背骨の角度を確立することができます。
セットアップ（準備）：最初に、ターゲットから少し距離を置いた位置で、上半身をボールに向かって傾けて構えましょう。このようにすることで、最初から正しい背骨の角度を確保することができます。
姿勢：ボールを打つ時は、背筋を伸ばし、肩を下げたり丸めたりしないようにしましょう。良い姿勢を守ることで、スイング中の背骨の角度をサポートします。
体幹の強さ：背骨の角度を一定に保つためには、体幹を強くすることが不可欠です。腹筋と背筋を強化する定期的な運動は、スイング中に正しい位置に留まる能力を向上させます。
傾けるのではなく、回す：バックスイングをするときは、背骨を傾けるのではなく、上体を回転させることに集中しましょう。適切な回転は、あなたが正しい角度を維持し、あなたのスイングでより多くのパワーを生成するのに役立ちます。
4. 傾けるの代わりに回す: バックスイングをする際には、背骨を傾けるのではなく、上半身の回転に集中しましょう。適切な回転は、正しい角度を保ちつつ、より多くの力を生み出すために役立ちます。
5. スウェイを避ける：スイング中に腰を振ったり、体重を過度に移動させたりすると、背骨の角度が崩れてしまいます。下半身を安定させ、上半身の回転がショットのパワーとコントロールを生み出します。
(意味: 集中力が必要です。スウェイ（振りなど）を避けるためには、スイングの間に無駄な動きや体重の過剰な移動はしないでください。そうすることで背骨の角度が変わらず保持されます。下半身は安定させ、上半身の回転によってパワーやコントロールが生まれます。)
6. 一貫した練習: 背骨の角度を維持するためには、筋肉の記憶と反復練習が必要です。適切な姿勢と背骨の角度を強化するために専用の定期的な練習セッションは、あなたがより一貫性と自信を持ってスイングを行えるように役立ちます。
背骨の角度を保つことは、パワーと正確性のために重要であるだけでなく、怪我を防ぐのにも役立つことを覚えておいてください。これらのヒントに従って、あなたの姿勢と体幹の強さに注意を払うことで、あなたのゴルフスイングと全体的なゲームを向上させることができます。
なぜゴルフで背骨の角度が重要ですか？
背骨の角度は、ショットの効率性と一貫性に直接影響するため、ゴルフスイングの重要な側面です。スイングを通して適切な背骨の角度を維持することで、最大限のパワーと正確性を生み出すことができます。
背骨の角度が重要である主な理由の一つは、それがスイング中のバランスと安定性を維持するのに役立つからです。一定の角度を保つことで、体重が適切に分散され、しっかりとした土台ができ、クラブをよりよくコントロールできるようになります。
バランスに加えて、背骨の角度は、あなたの体からクラブへのエネルギーの伝達にも役割を果たしています。適切な背骨の角度を保てば、パワーをより効率的に伝えることができ、クラブヘッドのスピードと飛距離が向上します。
安定した背骨の角度を保つもう一つの利点は、ボールとしっかりコンタクトできることです。適切な角度があれば、インパクトでクラブを正しく構えることができ、クラブフェースがターゲットに対してスクエアになり、ミスヒットの可能性を減らすことができます。
さらに、背骨の角度が一定だと、スイング中の上半身の回転がより効率的になります。この回転運動は、ショットのパワーと飛距離を生み出すのに不可欠なトルクを生み出すのに役立ちます。
全体的に、ゴルフで正しい背骨の角度を維持することは、一貫性のある効果的なスイングのために非常に重要です。それは、バランス、パワー伝達、精度を向上させ、ボールとのより良い接触を可能にします。あなたの背骨の角度を維持する練習をすれば、あなたの全体的なゴルフゲームの改善が表示されます。
ゴルフスイングで背骨の角度を維持するには？
ゴルフスイングを通して背骨の角度を適切に維持することは、一貫性のある正確なショットを達成するために非常に重要です。ここでは、背骨の角度を維持するためのヒントをいくつか紹介します：
1. 正しくセットアップする： 1.正しいセットアップ：足、膝、腰、肩をターゲットラインと平行に揃え、背骨をニュートラルな状態にして、正しいセットアップから始めましょう。こうすることで、背骨の角度を維持するための土台を作ることができる。
正確な設定：1. 正しいセットアップ: 足, ひざ, 腰, 肩 をターゲットラインと 平行 に整えて, 背骨を中立な 状態 に保ち、正確な設定 から始めましょう。 これにより、背骨 の角度 を 維持 するため の土台 を作ることができます。
体幹の筋肉を鍛えることにより、スイング中に安定した背骨の角度を維持することができます。腹筋を鍛え、おへそを背骨の方向に引っ張る糸をイメージして、良い姿勢を保ちましょう。
頭を動かさない：スイング中に頭が過度に動くのを避けましょう。ボールから目を離さず、スイング中も頭の位置を一定に保つことで、背骨の角度を維持しやすくなります。
4. バックスイング中の角度を維持する：バックスイング中に肩と腰を回転させながら、上半身をターゲット方向に傾け、背骨の角度を維持することに集中する。背骨を過度に曲げたり伸ばしたりしないようにしましょう。
バックスイング中の角度を維持することは非常に重要です。バックスイング中は肩と腰を回転させながら、上半身をターゲット方向に傾けましょう。そして、背骨の角度をしっかりとキープすることに集中してください。無理に背骨を曲げたり伸ばしたりしないように心掛けましょう。正しいポジションを保つことで、クラブの振り出しやダウンスイングがスムーズに行えます。飛距離や正確性も向上しますので、ぜひ意識してトレーニングしてください。
5. アーリーエクステンションに抵抗する：アーリーエクステンションとは、ゴルフのスイング中において腰がボールに向かって急速に動いてしまい、背骨の角度が崩れる現象を指します。スイング中は、腰を後ろに下げながら、自然な回転を目指すことに集中しましょう。
6. 鏡を使った練習では、スイング中の背骨の角度をチェックしましょう。鏡の前で姿勢を確認し、背骨がまっすぐであり、ターゲットに向かって傾いていることを確認します。
背骨の角度を維持するには、練習と意識が必要です。スイングをよりよくコントロールし、ゴルフコースでの全体的なパフォーマンスを向上させるために、練習セッション中にこれらのヒントに焦点を当てています。
背骨は決してまっすぐにはならない
ゴルフスイングを通して背骨の角度を維持する場合、背骨が完全にまっすぐになることはないということを理解することが重要です。静止した状態から見ると背骨はまっすぐに見えますが、実際には衝撃を吸収し、安定性をもたらす一連のカーブで構成されています。
頸椎カーブ、胸椎カーブ、腰椎カーブと呼ばれるこれらのカーブは、下半身からクラブヘッドへのエネルギーの伝達をより効率的にします。スイングを通してこれらのカーブを維持することは、パワーと正確性を生み出すために不可欠です。
セットアップでは、ニュートラルな背骨の位置を確立することが重要です。つまり、背骨のカーブが自然な位置にあり、過度に丸まったり反ったりしていないことです。このニュートラルな位置から、背骨を完全にまっすぐに保とうとするのではなく、体幹と腰の回転に集中することで、背骨の角度を維持することができます。
ゴルファーにありがちなミスは、スイング中、背骨をまっすぐに保ちすぎることです。これは、緊張とパワーの損失をもたらす可能性があります。それよりも、ダイナミックな動きと回転を可能にしながら、背骨の自然なカーブを維持することに集中しましょう。
背骨の角度を維持するために、体幹と腰はパワフルでコントロールされたゴルフスイングを作るために一緒に働く別々のユニットであると考えてください。体幹を回転させながら、背骨の自然なカーブを保ったまま、腰も一緒に回転してついていくようにします。
さらに、スイングの間中、体幹に力を入れ、腹筋を活性化させておくことも大切です。そうすることで、背骨を安定させて支えることができ、より安定した力強いスイングが可能になります。
結論として、背骨は静的な位置からはまっすぐに見えるかもしれませんが、実際には一連のカーブで構成されていることを理解することが重要です。これらのカーブを維持し、ダイナミックな動きと回転を可能にすることが、ゴルフスイングを通して背骨の角度を維持するための鍵となります。
背骨の角度を維持するポイント
ゴルフスイングを通して適切な背骨の角度を維持することは、安定したボール打撃とパワーを得るために非常に重要です。そのためには、いくつかの重要な原則を念頭に置く必要があります：
- 姿勢：良い背骨の角度の基礎は、正しい姿勢から始まります。肩を後ろに下げ、胸を張って背筋を伸ばしましょう。背筋を伸ばし、顎を上げたまま、腰を前に曲げます。こうすることで、力強くコントロールされたスイングに欠かせない自然な背骨の角度を作ることができます。
- アドレスの位置は、正しい背骨の角度でボールに向かって構えることが大切です。肩を少し離して、腰と膝を曲げるようにしましょう。これにより、スイング中も正しい背骨の角度を保つことができます。
- 回転：バックスイングを始めたら、背骨の角度を保ちながら上半身を回転させることに集中しましょう。背骨の角度を失い、スイングメカニクスを損なう可能性があるため、体を過度に揺らしたり、持ち上げたりすることは避けてください。
【訳】回転：スイングを開始する際、背骨の角度を保ちながら上半身を回転させることに集中しましょう。背骨の角度を失うと、スイングの仕組みが損なわれる可能性がありますので、体を過度に揺らしたり持ち上げたりすることは避けてください。 - ダウンスイングのシークエンスでは、背骨の角度を保ちながら、下半身から動き始めることが重要です。それによって、スムーズでパワフルな移行が可能になり、ボールと確実に接触することができます。
- 練習ドリルを取り入れることで、背骨の角度を維持する能力を向上させることができます。具体的な練習ドリルの一つは、ゴルフクラブを肩に置き、クラブを地面と平行に保ちながら上半身を回転させるものです。このドリルは、スイング全体で適切な背骨の角度を保つために体を訓練するのに役立ちます。
これらの主要な原則に焦点を当て、練習のルーチンに特定のドリルを組み込むことによって、あなたはゴルフスイングを通して適切な背骨の角度を維持するために必要な筋肉の記憶を開発することができます。これは、より一貫性のあるボールの打撃とコースでの全体的なパフォーマンスの向上につながります。
スピン e 角度を維持するドリル
ゴルフスイングを通して適切な背骨の角度を維持するには、技術のこの側面に焦点を当てた特定のドリルを練習することが重要です。ここでは、背骨の角度を維持し、全体的なスイングを改善するのに役立つドリルをいくつか紹介します：
- 鏡のドリル：鏡の前に立ち、クラブを持ってアドレスする。常に同じセットアップで、鏡を使って姿勢を確認する。背筋がまっすぐで、腰が少し前に傾いているかを確認する。鏡を見ながら姿勢を保ちながら、数回スイングする練習をする。
- 椅子のドリルを行います。まず、椅子を後ろに置き、背もたれを大臀筋に当てます。そして、通常のアドレス・ポジションを取り、スイングを開始します。このドリルは、背骨の正しい位置を感じることやスイング中にスタンスから立ち上がることを防ぐのに役立ちます。
- 風船ドリル：風船を膨らませ、胸とあごの間に置きます。通常のセットアップで、風船を固定したままスイングを開始します。このドリルは、スイング中に頭が早く持ち上げすぎるのを防ぐことによって、背骨の角度を維持するのに役立ちます。
- アライメント・スティック・ドリルは、ターゲットラインに対して平行にクラブまたはスティックを地面に置くトレーニング方法です。通常のアドレスポジションを取りながら、スイング全体で背骨の角度を一定に保つことに集中します。アライメント・スティックを使用することで、背骨の正しい位置をより具体的にイメージすることができます。そして、それをスイング中も維持することが可能になります。
これらのドリルを定期的に練習することで、ゴルフスイング全体を通して適切な背骨の角度を維持するために必要な筋肉の記憶と意識を開発することができます。スイングのスピードと強度は、それぞれのドリルに慣れるにつれて徐々に上げていくことを忘れないでください。このドリルで、背骨の角度をしっかりと安定させることができるようになります。
背骨の角度のためのクラブ・ダウン・ザ・バック・ドリル
ゴルフスイングを通して一貫した背骨の角度を維持するには、適切な筋肉の記憶と体のポジショニングを身につけることが重要です。そのための効果的なドリルのひとつが、クラブ・ダウン・ザ・バック・ドリルです。
このドリルを始めるには、ゴルフクラブを持ち、グリップエンドを尾骨の上に置き、クラブヘッドを後頭部に向かって伸ばすようにして、背骨に垂直に当てます。この位置は、あなたの背骨があなたのスイングを通して維持すべき角度を模倣します。
クラブを正しい位置に置いたら、クラブを背骨に接触させたまま、ゆっくりコントロールしながらスイングする練習をします。角度を維持することに集中し、上体が過度に浮き上がったり傾いたりしないようにします。クラブがスイング全体を通して背骨とつながっていることをイメージしてください。
このドリルに慣れてきたら、徐々にスイングのスピードと強度を上げていきましょう。動作全体を通して正しいフォームと姿勢を維持し、クラブを背骨に密着させ、不必要な動きを避けることが大切です。
クラブ・ダウン・ザ・バック・ドリル」は、筋肉を鍛え、背骨の角度を一定に保つために必要な筋肉の記憶を身につけるための貴重なツールとなります。このドリルを練習に取り入れることで、スイングメカニクスを改善し、最終的にボールとのコンタクトを良くすることができます。
ダウンザライン＆フェースオンビデオ
ダウン・ザ・ラインの角度から、スイング全体の背骨の角度を評価することができます。背骨の角度はアドレスからインパクトまで一定で、ターゲットから少し離れて傾いているのが理想的です。ビデオ映像を分析することで、背骨の角度が維持されているか、正しいプレーンから傾いているか、揺れているかを判断することができます。
フェースオンビデオは、姿勢、アライメント、ローテーションなど、あなたの体の位置を見ることができます。これにより、適切なバランスを保っているかどうか、スイング全体を通して正しい体重配分になっているかどうかを確認することができます。さらに、フェースオン・ビューは、腰の過活動やクラブのアーリーリリースなど、スイングの欠点を特定するのに役立ちます。
ビデオ映像を確認するときは、頭、肩、腰、足の位置など、スイングの重要なチェックポイントに注意しましょう。正しいフォームから逸脱している動きや位置を探し、それをメモしてさらなる分析と練習に役立てましょう。
定期的にこれらの2つの角度からあなたのスイングを撮影し、映像を分析することにより、あなたの背骨の角度を維持し、あなたの全体的なスイングメカニクスを改善するために必要な調整を行うことができます。ビデオ分析を活用することは、自分のテクニックを洗練し、ボールとのより良い接触を達成するために探しているすべてのゴルファーにとって貴重なツールです。
定期的にこれらの2つの角度からあなたのスイングを撮影し、映像を分析することにより、あなたの背骨の角度を維持し、あなたの全体的なスイングメカニクスを改善するために必要な調整を行うことができます。ビデオ分析を活用することは、自分のテクニックを洗練し、ボールとのより良い接触を達成するために探しているすべてのゴルファーにとって貴重なツールです。
スロー・スイング・ドリル
ゴルフスイングを通して背骨の角度を維持するための素晴らしい練習方法は、スロースイングのドリルを使用することです。このドリルは、あなたがより良いボールとの接触につながることができ、より制御され、バランスのとれたスイングを開発するのに役立ちます。
やり方は以下の通りです：
- セットアップ：通常のスタンスとグリップでボールにアドレスすることから始めます。
意味的な重みを増やし、文章内の綴りの間違いを修正して、日本語に翻訳します。 - バックスイングをする: 背骨の角度を保ちつつ、ゆっくりとコントロールされたバックスイングを行います。上半身を安定させ、不必要な動きをしないように注意しましょう。
- トップでポーズ：バックスイングの頂点に達したら、ポジショニングを確認するために一時停止します。背骨の角度が保たれているか、上体が浮いたり傾いたりしていないか確認しましょう。
- 振り下ろす：下半身から動きを始めてダウンスイングを始めます。背骨の角度を保ったまま腰を回転させ、体重を前足に移動させます。
振り下ろす：下半身から動きを始め、ダウンスイングを開始します。背骨の角度を保ちながら、腰を回転させ、体重を前足に移動させます。 - フォロースルー：背骨の角度を保ちながら、インパクトまでゆっくりとコントロールされた動きを続ける。体重移動と腕の伸びを感じながら、フィニッシュの位置まで振り抜く。
フォロースルー（follow-through）は、ゆっくりとコントロールされた動作を保ちながら、背骨の角度を保つことです。打撃やスイングなどの際に、体重移動や腕の伸びを感じながら、最後までしっかりと振り抜くようにしましょう。この姿勢であれば、より正確なパフォーマンスが可能です。
このドリルは、好みに応じてボールなしでもボールありでもできる。スイングのスピードや距離よりも、動きの質に集中することが大切です。スロー・スイングのドリルを定期的に練習することで、背骨の角度を維持するための筋肉が記憶され、スイング全体の一貫性が向上します。
注：新しいエクササイズやドリルを始める前に、必ずゴルフ・インストラクターや医療専門家に相談し、個々のニーズや体調に合っているか確認することをお勧めします。
背骨の角度について
ゴルフスイングを通じて背骨の角度を適切に維持することは、一貫性のあるパワフルなボールを打つために非常に重要です。背骨の角度を維持することによって、より多くのクラブヘッドスピードを生み出し、よりしっかりとボールを打つことができるようになり、ショットをより良くコントロールすることができるようになります。
背骨の角度を維持する鍵のひとつは、強く安定した体幹を持つことです。プランク、ブリッジ、回転運動などのエクササイズを通じて体幹の筋肉を強化することで、スイング中の背骨の傾きやアーチに抵抗することができます。
もう一つの重要な要素は、良いセットアップの姿勢を持つことです。膝を少し曲げ、腰を前傾させ、背筋を伸ばすようにしましょう。これはあなたが中立的な背骨の位置を維持し、スイング中に不要な背骨の動きを避けることができます。
スイング中は、アドレスからインパクトまで、背骨の角度を同じ感覚で保つことに集中しましょう。上半身の過度な上げ下げは避け、動作全体を通して一貫した背骨の角度を維持することに努めましょう。
また、スイングのスタイルによって、背骨の角度が微妙に異なることもあります。セットアップやスイングを試しながら、自分にとって最も効果的で、望ましいボールの飛びとショットの形を生み出せる背骨の角度を見つけましょう。
適切な背骨の角度を維持することは、ティーショットのロングショットだけでなく、短いショットやグリーン周りのフィネスショットでも重要であることを覚えておいてください。あなたのゴルフゲーム全体を高めるために練習し、あなたの背骨の角度を洗練させるために時間を入れてください。
適切な背骨の角度を優先して維持することで、より強固なコンタクト、精度の向上、ショットの一貫性が高まります。スパインアングルをスイングテクニックの基本にして、あなたのゴルフゲームにもたらす利点を楽しんでください！
よくある質問
背骨の角度とは何ですか？
背骨の角度とは、アドレス時とゴルフスイング中の背骨の位置のことです。ゴルフ・スイングにおいて背骨の角度が重要なのは、正しい姿勢、バランス、安定性を維持するのに役立つからです。
ゴルフ・スイングを通じて背骨の角度を維持するにはどうすればよいですか？
ゴルフ・スイングを通して背骨の角度を維持するには、アドレスでターゲットから少し離れて傾けるようにセットアップすることから始めることができます。スイング中は、上半身を比較的静止させ、背骨を中心に回転させることに集中します。過度なスウェイ、リフト、またはディップは、背骨の角度が失われ、一貫性のないボールの打撃につながる可能性があるため、避けてください。