プロゴルフに関しては、メンタルゲームはフィジカルゲームと同じくらい重要だ。集中力を維持し、自信を保ち、感情をコントロールできるかどうかが、勝敗を分けることも多い。
LPGAプロの1人、エミリー・ジョンソンは、コースでの精神力を高めるユニークな方法を見つけました。10年以上ツアーに参戦しているジョンソンは、体力がメンタルゲームに直接影響すると信じています。
「私は常に心と体のつながりを提唱してきました」とジョンソンは言う。「運動によって体をケアすることは、体力を向上させるだけでなく、精神的な明晰さと回復力を高めると信じています」。
ジョンソンのワークアウトのルーティンは、筋力トレーニング、有酸素運動、ヨガの組み合わせで構成されている。彼女は、ゴルフコースで成功するために必要な精神的タフネスを身につけるには、これらの要素がそれぞれ重要な役割を果たすと考えている。
よくある質問
この記事は何についての記事ですか？
この記事は、あるLPGAプロがゴルフコースで精神力を高めるためにどのようなトレーニングを行っているかについての記事です。
なぜゴルフでメンタルが重要なのですか？
ゴルフにおいてメンタルの強さは重要だ。集中力を維持し、自信を保ち、ゴルフコースでのプレッシャーや逆境に対処するのに役立つからだ。