ショルダーターンを改善して飛距離を伸ばす

ゴルフボールをより長く打つために重要な要素の一つは、ショルダーターンです。適切なショルダーターンは、あなたのスイングでより多くのパワーと距離を生成することができます。多くのゴルファーは、ゲームのこの側面に苦労していますが、いくつかの簡単なヒントと演習では、あなたのショルダーターンを改善し、あなたのドライブに多くのヤードを追加することができます。

あなたのショルダーターンを改善しようとするときに覚えておくべき最も重要なことの一つは、あなたのスイングを通して良い姿勢を維持することです。これは、背中をまっすぐに保ち、肩の力を抜くことを意味します。あなたは猫背や猫背を開始した場合、それは完全に回転する能力を制限し、あなたのパワーを低下させます。

あなたの肩のターンを改善するためのもう一つのヒントは、アドレスであなたの肩のアライメントに焦点を当てることです。リードショルダー（右利きのゴルファーは左肩）がターゲットの方を向いていることを確認してください。これは、より効率的なターンとインパクトを通してより良い回転を設定します。

さらに、特定のエクササイズを練習に取り入れることも、肩の回りを良くするのに役立ちます。肩の筋肉と背中の上部をターゲットにしたストレッチ・エクササイズは、柔軟性と可動域を広げることができます。さらに、ショルダープレスやラテラルレイズなどの筋力エクササイズは、肩の回転に関係する筋肉の強度を高めることができます。

技術レベルに関係なく、ショルダーターンを鍛えることは、ティーショットの飛距離アップにつながります。良い姿勢を保ち、肩のアライメントに集中し、的を絞ったエクササイズを練習に取り入れることで、ショルダーターンを改善し、ドライビングディスタンスに顕著な違いを見ることができます。今度ゴルフ練習場に行くときは、ショルダーターンを優先して、スイングのパワーを引き出すことを忘れないでください。

ゴルフスイングにおけるショルダーターンとは？

ショルダーターンは、成功したゴルフスイングの重要な要素です。それは、バックスイングとダウンスイングの間に肩の回転を指し、ゴルファーは彼らのスイングでパワーとコントロールを生成することができます。

バックスイング中、ゴルファーの肩は、安定した下半身の位置を保ちながら、ターゲットから離れる方向に回転する必要があります。この回転は、クラブを正しいスイングプレーンにセットし、体にトルクを生み出し、ダウンスイングでパワーを発揮するのに使われます。

良いショルダーターンはまた、ゴルファーがスイングを通して適切な姿勢とバランスを維持することを可能にします。それは、クラブヘッドスピードと飛距離の可能性を最大化する、広く完全なバックスイングを作成するのに役立ちます。さらに、適切なショルダーターンは、適切な体重移動と腰の回転を促し、バランスの取れた効率的なスイングに貢献します。

ショルダー・ターンは、ゴルフ・スイングの他の体の動きと協調させることが重要です。腕、手首、腰はすべて、パワーを生み出し、クラブをコントロールする役割を担っており、同調した動きがスイングを成功させる鍵となる。

適切な肩の回転は、定期的な練習と適切なテクニックによって達成することができます。肩と上半身の柔軟性を維持し、体幹の強さと安定性を鍛えることが重要です。さらに、ゴルフの専門家やコーチの指導を受けることは、ショルダーターンと全体的なスイングメカニクスの改善に役立ちます。

結論として、ショルダーターンは成功するゴルフスイングの基本的な要素です。それは、ゴルファーがパワー、コントロール、ショットの距離を生成することができます。適切なショルダーターンを理解し、改善することによって、ゴルファーは次のレベルに自分のゲームを取ることができます。

バックスイングにおけるショルダーターンとティルト

ゴルフスイングでパワーと飛距離を出すには、バックスイングでの肩の回転と傾きが重要です。適切な肩の回転と傾きをマスターすることによって、あなたのスイングメカニクスを最適化し、ゴルフコースであなたの潜在能力を最大限に引き出すことができます。

バックスイングでは、適切な傾きを維持しながら、肩をできるだけ回転させることが重要です。この組み合わせは、あなたがダウンスイング中に放出されるエネルギーを蓄え、コイル状の位置を作成することができます。

正しい肩の回転と傾きを実現するためのヒントをいくつか紹介しましょう：

• まず、背骨の角度をターゲットから離れる方向に少し傾けてボールを打つことから始めましょう。この傾きは、肩がターンするためのスペースを作り、適切なスイングプレーンを促進するために重要です。
• バックスイングを始めたら、背骨を中心に肩を回すことに集中しましょう。頭を静止させ、目線をボールに向けたまま、あごの下でリードショルダーを回転させるイメージです。この回転は、力強いダウンスイングに必要なパワーとトルクを生み出します。
• バックスイング中も背骨の角度の傾きを維持するようにしましょう。スイング中に傾きを失い、まっすぐになってしまうというよくあるミスは避けましょう。
• ショルダーターンを最適化するためには、柔軟性と可動性を高めましょう。肩や背中の筋肉をターゲットにしたエクササイズやストレッチを定期的に行うことで、可動域を広げ、より力強いターンを実現することができます。
• ドリルやスイングのチェックポイントを使って、肩のターンと傾きを練習しましょう。バック・スイングのトップでのポジションをチェックするために、鏡を使ったり、スイングを記録したりしましょう。適切な傾きを維持しながら、フルショルダーターンを目指しましょう。

バックスイングでの適切な肩の回転と傾きは、ゴルフスイングでパワーと飛距離を生み出すための基本であることを覚えておいてください。これらの主要な要素に焦点を当て、あなたの練習ルーチンに組み込むことによって、あなたはゴルフコースでのあなたのパフォーマンスを向上させ、より長く、より正確なショットを打つことができます。

ダウンスイングでの肩の回転

ゴルフショットのパワーと飛距離を最大化するためには、ダウンスイングで力強いショルダーターンをすることが重要です。ダウンスイングは、バックスイングからボールを打つまでの重要な瞬間であり、ショルダーターンが不足していると、パフォーマンスに大きく影響します。

ダウンスイングでは、肩はコントロールされたパワフルな動きで回転させる。この回転によって、クラブヘッドスピードを生み出し、エネルギーを体からボールに伝えることができます。適切なショルダーターンができないと、パワーと正確性が失われる可能性があります。

ダウンスイングで良いショルダーターンをするためには、いくつかのポイントに集中することが大切です。まず、スイング中はリラックスした自然な姿勢を保つこと。上半身の緊張は、ショルダーターンを制限し、エネルギーの完全な放出を妨げる可能性があります。

次に、体重を後ろ足から前足に移動させてダウンスイングを開始します。この体重移動は勢いを生み出し、肩の回転を促進します。ダウンスイングを開始するときに、体幹にわずかな ” コイル ” を感じるはずです。
次に、体重を後ろ足から前足に移動させてダウンスイングを開始します。この体重移動は勢いを生み出し、肩の回転を促進します。ダウンスイングを開始するときに、体幹にわずかな「コイル」を感じるはずです。

肩を回転させ始めたら、上半身を安定させ、過度な横の動きは避けましょう。これは安定性を提供し、より強力な肩のターンを可能にするので、あなたの下半身でしっかりとしたベースを維持します。

最後に、自分のスイングを信頼し、スムーズで流れるような動きを可能にします。スイングを我慢したり、無理に動かしたりすると、ショルダーターンの自然な流れが乱れてしまいます。リラックスし、あなたの技術を信頼し、あなたの肩がインパクトを通してクラブを導くことができます。

これらのキーポイントに集中し、ダウンスイングで肩を回す練習をすることで、ティーショットのパワーと飛距離を向上させることができます。リラックスした姿勢を保ち、体重移動でダウンスイングを開始し、上半身を安定させ、自分のスイングを信頼することを忘れないでください。時間をかけて練習すれば、ショルダーターンを最大限に生かすことができ、コースでより大きな結果を出すことができるでしょう。

フォロースルーでのショルダーターン

ショルダーターンは、パワフルなゴルフスイングの重要な要素です。フォロースルーを含め、スイング全体を通して適切なショルダーターンを維持することが重要です。フォロースルーは、インパクト後のスイングの継続であり、飛距離とコントロールを最大化する上で重要な役割を果たします。

フォロースルーの間、肩はターゲットに向かって回転し続けなければなりません。この回転はパワーを生み出し、それを下半身から上半身、そしてクラブヘッドへと伝えるのに役立ちます。また、クラブを完全にリリースすることができ、クラブヘッドのスピードと飛距離を最大化することができます。

フォロースルーでゴルファーが犯しがちなミスは、肩の回転を早々に止めてしまうことです。その結果、パワーとコントロールが失われ、怪我をする可能性もあります。これを避けるには、スイングを終えるときに肩を回し続けることに集中しましょう。

フォロースルーでのショルダーターンのもう一つの重要な点は、肩のアライメントを正しく保つことです。リード・ショルダー（右利きのゴルファーは左肩）は、トレイル・ショルダー（右利きのゴルファーは右肩）より少し低くします。このアライメントは、適切なスイングプレーンを促進し、ボールを確実に打つのに役立ちます。

また、フォロースルーはバランスよくリラックスして行うことも重要です。肩を回転させながら、体重を後ろ足から前足に自然に移動させます。この体重移動は、スイング全体の安定性とコントロールを維持するのに役立ちます。

結論として、フォロースルーでの肩の回転は、パワフルでコントロールされたゴルフスイングの基本的な要素です。適切なショルダーターンとアライメントを維持することで、飛距離を最大化し、ゲーム全体を向上させることができます。コースで改善を見るためにあなたのスイングのこの側面に焦点を当てて練習することを忘れないでください。

なぜショルダーターンはゴルフで必要なのでしょうか？

ゴルフでは、ショルダーターンはゴルファーのスイングの重要な側面である。ショットのパワーと飛距離を生み出す上で重要な役割を果たす。ショルダーターンは、ゴルファーがトルクを作成し、より大きな力でボールを打つためにダウンスイングで解放することができ、そのエネルギーをバックスイングで蓄積することができます。

ゴルフで正しいショルダーターンが必要な理由をいくつか挙げてみましょう：

• パワーの増加：バックスイングで肩を完全に回すことによって、ゴルファーは自分のスイングでより多くのパワーを生成することができます。これは、彼らがより遠く、より多くの速度でボールを打つことができます。
• 正確さの向上：適切なショルダーターンは、ゴルファーがスイング全体のバランスとコントロールを維持するのに役立ち、より正確なショットにつながります。
• 完全な可動域：肩を回転させることによって、ゴルファーはスイングで完全な可動域を達成することができます。これは、彼らが最大のクラブヘッドスピードと距離を生成することができます。
  完全な可動域：肩を回転させることによって、ゴルファーはスイングで完全な可動域を達成することができます。これにより最大のクラブヘッドスピードと飛距離を生み出すことが可能です。
• 怪我の予防： 適切な肩の回転は、スイングの力を体全体に均等に分散させ、ケガのリスクを軽減します。また、肩が回転力の大部分を担うため、腰への負担を防ぐのにも役立ちます。
  けがのよぼう： てきせつなかたのかいてんは、すいんぐのちからをからだぜんたいにきんとうにぶんさんさせ、けがのりすくをけいげんします。また、かたがかいてんりょくのたいぶんをになうため、こしまでのふたんをふせいするのにもやくだちます。

結論として、ショルダーターンはゴルフスイングに不可欠な要素である。ショルダーターンはパワーと飛距離を伸ばすだけでなく、正確性を高め、怪我の予防にもなります。ゴルファーは、コースでの全体的なパフォーマンスを向上させるために、適切なショルダーターンを開発することに焦点を当てるべきである。

ゴルフスイングでの正しい肩の回し方

力強いゴルフ・スイングの鍵は、肩の適切な回転と回旋にあります。強い肩の回転がなければ、ボールを長い距離飛ばすのに必要なトルクとパワーが不足してしまいます。ここでは、あなたのショルダーターンを改善し、あなたのゴルフスイングからより多くの距離を得るために役立ついくつかのヒントを紹介します。

1. 正しい姿勢で構える。
この文の意味を強め、かつ日本語の表記の誤りを修正するために、以下のように文字を変更します。
1. 正しい姿勢で構えること。
“正しい姿勢で構えること”は、日本語で「Correct posture を取ること」という意味です。

スイングを始める前に、正しいセットアップと姿勢をとることが重要です。足を肩幅に開いて立ち、膝を少し曲げ、体重を両足に均等に分散させます。あなたの背骨はまっすぐであるべきであり、あなたの肩はリラックスして水平でなければなりません。

上半身を活用してバックスイングを開始します。

バックスイングを開始するとき、左肩を回し（右利きの場合）、上半身を動かすことに集中しましょう。そうすることで、よりパワフルでコントロールされた回転を生み出すことができます。腕はリラックスさせ、肩の動きに沿わせましょう。

3. 広がる弧を描く

バックスイングでは、肩の弧を広く保つことが大切です。これは、左肩（右利きのゴルファーの場合）がターゲットに向かって動き過ぎないようにすることを意味し、同時に横方向への過度の動きも避けます。これは、あなたがより多くのパワーを生成し、正しい平面にあなたのスイングを維持することができます。

4. ダウンスイングで下半身をリードする。

バックスイングからダウンスイングに移行するとき、体重を右側から左側に移動し、下半身で動きを開始します。こうすることで、脚と体幹から肩と腕へのスムーズで効率的な力の伝達が可能になります。

重要なのは、肩を孤立させるのではなく、体の他の部分と調和させて動かすことです。同期し、よく調整されたゴルフスイングは、最大のパワーと飛距離をもたらすでしょう。

5. 柔軟性を保ちながら、定期的に練習することで意味のある成果を上げる。

ショルダーターンとゴルフスイング全体を改善するには、柔軟性を保ち、肩と上半身の回転と可動性を促進するエクササイズを定期的に練習することが大切です。ゴルフのフィットネスレジメンにストレッチと強化のルーチンを組み込むと、より強力で流動的なショルダーターンを開発するのに役立ちます。

これらのヒントに従うと、あなたのゴルフスイングで適切に肩を回すために意識的な努力をすることによって、あなたはより多くの距離を生成し、コース上であなたの全体的なパフォーマンスを向上させることができるようになります。練習は完璧を作るので、あなたの肩のターンを完璧にするために時間と努力を入れることを恐れてはいけないことを覚えておいてください。

ショルダーターンのドリル

ショルダーターンを上達させ、ティーショットの飛距離を伸ばすには、スイングのこの部分をターゲットにした特定のドリルを練習することが重要です。ここでは、あなたのゴルフスイングを最大限に活用することができますいくつかのショルダーターンのドリルを紹介します：

1. バックスイングドリル – 足を肩幅に開き、クラブを肩に置く。下半身を安定させながら、できるだけ肩を回すことに集中し、通常のバックスイングを行います。このドリルを数回繰り返すことで、フルでパワフルなショルダーターンを身につけることができます。

肩の柔軟性のドリル-足を揃えて背筋を伸ばし、両腕を横に下ろします。体を右に回しながら、右の腕をゆっくりと上げます。左足のかかとは地面から少し離れるようにします。数秒間キープした後、左右を入れ替えます。このドリルは、あなたのスイングでより大きな可動域を可能にし、肩の柔軟性を向上させるのに役立ちます。

ミラーのドリル- 鏡の前に立ち、通常のゴルフのセットアップをする。バックスイングをするように鏡で肩のターンを監視する。視覚的にどれだけ肩を回せるか見定め、必要なら調整する。このドリルを定期的に練習することで、より一貫性のある完全なショルダーターンが身につく。

4. レジスタンスバンドを柱や手すりのような静止した物体に取り付けます。もう一方の端を両手で持ち、ゴルフのセットアップ位置に立ちます。バックスイングをする際に、肩をバンドの抵抗に対して回すことに焦点を合わせましょう。このドリルは肩の筋肉でより多くのクラブヘッド速度と距離を生み出し、力強さを養うのに役立ちます。

これらのドリルを定期的に練習し、スイング全体を通してスムーズでバランスの取れた肩の回転を維持することに集中することが重要であることを覚えておいてください。時間をかけて練習に打ち込めば、ティーショットの飛距離が伸び、これまで以上に遠くへボールを飛ばすことができるようになります。

ドリル1：クラブを胸に当てる

ショルダーターンを改善し、飛距離を伸ばすために効果的なドリルのひとつが、クラブ・アクロス・チェスト・ドリルです。このドリルは、正しいショルダーターンを促し、よりコンパクトなスイングを作るのに役立ちます。

このドリルを行うには、まず、ゴルフクラブを取り、胸の横に水平に置きます。あなたの親指が天井に向かって指して維持し、両手でクラブを握ることを確認してください。また、リラックスしたグリップを維持し、あなたの腕を伸ばしておく必要があります。

構えたら、バックスイングをしながら肩を目標からそらすことに集中します。下半身を安定させ、体幹の筋肉を動かしてパワーを出すようにしましょう。バックスイングの頂点に達したとき、クラブはターゲットを向いているはずです。

次に、肩をターゲットに向けてダウンスイングを開始します。スイングの間中、クラブを胸に置いた状態を維持し、インパクトでクラブがターゲットを向くようにします。このドリルは、動作の正しい順序を促進し、適切な体重移動を促します。

このドリルはゆっくり練習し、慣れてきたら徐々にスピードを上げることを忘れないでください。肩の回転を一定に保ち、スイング中クラブを胸の横でキープすることに集中しましょう。定期的に練習することで、よりパワフルで効率的なスイングができるようになり、ティーショットの飛距離が伸びます。

ドリル2：肩のストレッチ
このドリルでは、肩のストレッチについて学びます。肩は日常生活で非常に使われる部位であり、ストレッチを行うことで筋肉を柔軟にし、血液循環を促進することができます。
まず最初に、立ち位置から始めましょう。膝を軽く曲げ、足を肩幅に開きます。背筋を伸ばし、顎を引いたままリラックスします。
次に、右手で左肘を掴みます。ゆっくりと左手を後ろに引きながら、左肩の筋肉を伸ばします。このポーズで数秒間キープしましょう。
その後、左手で右肘を掴みます。同じように右手を後ろに引きながら、右肩の筋肉を伸ばします。また数秒キープします。
これらの動作を5回繰り返してください。呼吸に合わせてリズムよく行いましょう。
肩のストレッチはデスクワークなど長時間同じ姿勢で過ごすことが多い方に特に効果的です。定期的なストレッチで肩の筋肉をほぐし、姿勢を正常に保つことが大切です。
注意：ストレッチ中に痛みや違和感を感じた場合は、無理せずに中止してください。必要ならば専門家の指導を受けることもおすすめします。
以上が肩のストレッチのドリルです。日常生活で実践して、健康な肩を保ちましょう！

肩のストレッチは、ショルダーターンを改善し、ゴルフスイングでより多くの距離を得るために非常に重要です。ここでは、肩の柔軟性を高めるために日課に取り入れることができる簡単なストレッチをいくつか紹介します：

1. 肩回し：足を肩幅に開いて立ちます。円を描くように肩を前に10〜15秒倒し、次に逆に後ろに10〜15秒倒します。この運動を3〜4回繰り返し、肩の筋肉をほぐす。

クロスボディ・ショルダーストレッチ：足を肩幅に開いて立つ。右腕を持ち、胸の横に伸ばす。左手で右腕を軽く体に引き寄せ、右肩のストレッチを感じる。20～30秒間ストレッチをキープし、左右を入れ替えて左腕で繰り返す。このストレッチを左右2～3回行う。
クロスボディ・ショルダーストレッチは、足を肩幅に開いた姿勢で行います。まず、右手を持って胸の横に伸ばします。そして、左手で右腕を軽く体に引き寄せながら、右肩のストレッチ感を味わいます。このストレッチポーズは20～30秒間キープし、その後左と右を入れ替えて左手でも同じように繰り返します。このストレッチ動作を左右それぞれ2～3回実施してください。

オーバーヘッド・アームリーチ：足を肩幅に開いて立ち、右腕をまっすぐ頭上に上げる。肘を曲げて右手を左肩甲骨の方に伸ばし、右肩のストレッチを感じます。ストレッチを20〜30秒間キープし、左右を入れ替えて左腕でも同様に行います。このストレッチを左右それぞれ2〜3回行ってください。

ビハインド・ザ・バック・ストレッチ：足を肩幅に開いて立つ。右腕を背中の後ろに伸ばし、左の肩甲骨に触れるようにする。左腕を頭の後ろまで伸ばし、右の肩甲骨に触れるようにする。可能であれば、両手を背中で合わせる。このストレッチを20～30秒キープし、腕の位置を入れ替えて繰り返す。このストレッチを左右2～3回ずつ行う。

ゴルフのラウンド前のウォーミングアップにこれらの肩のストレッチを取り入れることで、肩の回りを良くし、ティーショットの飛距離を伸ばすことができます。ゆっくり始めて、時間をかけて徐々にストレッチの強度を上げていくことを忘れないでください。ストレッチのルーチンを一貫して行うことで、すぐにあなたのゴルフゲームに結果を見ることができます。

ドリル3：ビデオドリル

ショルダーターンを上達させる効果的な方法の一つは、ビデオを使ってスイングを分析することです。このドリルには、三脚を使うか、スイングを録画してくれる友人が必要です。

ステップ1：スイング全体を撮影できるように、カメラをセットします。カメラをターゲットに向けて、自分の後ろに置きます。

ステップ2：友達があなたのスイングをビデオに録画している間に、何回か練習スイングをしましょう。

ステップ3：ビデオを見て、肩の回転を分析しましょう。肩の回転とターゲットからどれだけ離れているかに注意してください。

ステップ4：ショルダーターンの改善点を見つける。動きの制限や回転不足がないか探してみましょう。
ステップ4では、ショルダーターンにおける改善点を見つけることが重要です。具体的には、動きの制限や回転不足がないかを探してみましょう。これによって、より効果的なショルダーターンをすることができます。

ステップ5：ショルダーターンを改善するための調整を練習する。肩が自由自在に回転する感覚に集中しましょう。
ステップ5では、ショルダーターンを改善するための調整方法を練習します。肩が自由に回転する感覚に集中しましょう。

ステップ6：ビデオドリルを定期的に繰り返し、上達を確認し、適切なショルダーターンを維持していることを確認します。

ヒント	また、自分のショルダーターンをプロゴルファーのスイングと比較することで、自分のテクニックをさらに向上させる方法を確認することもできる。

結論

ショルダーターンを改善することは、ゴルフコースで飛距離を伸ばすために不可欠です。肩の回転を最大にすることで、より大きなパワーを生み出し、より大きなクラブヘッドスピードを達成することができます。このスピードの増加は、より長いドライブに変換され、あなたはより速いショットでグリーンに到達し、あなたの全体的なスコアを下げることができます。

肩が適切な位置にあり、自由に回転できるように、セットアップとアライメントに集中することを忘れないでください。柔軟性と可動域を高めるために、肩のストレッチやエクササイズをウォームアップに取り入れましょう。スイング中の肩の回転を練習し、スムーズでコントロールされた動きを維持するようにしましょう。

ショルダーターンを上達させるには、一貫性が重要です。定期的にショルダー・ローテーションに取り組むことを優先し、練習に取り入れましょう。時間と献身によって、あなたはあなたのドライビング飛距離と全体的なゴルフゲームの大幅な改善に気づくでしょう。

よくある質問

なぜゴルフでショルダーターンが重要なのですか？

ショルダーターンはゴルフにおいて重要である。ショルダーターンをすることで、バックスイングで上半身を丸めることができ、ダウンスイングで発揮できるエネルギーを蓄えることができます。

ゴルフでショルダーターンを上達させるには？

ゴルフでショルダーターンを上達させるには、いくつかの方法があります。まず、スイング中、背筋を伸ばし、肩甲骨を後ろに引いた良い姿勢を保つことに集中しましょう。これは、より完全なターンを可能にします。第二に、特定の演習やストレッチを通じて肩の柔軟性と可動性に取り組む。最後に、快適に可能な限り肩を回すことに焦点を当ててスイングを練習します。

ショルダーターンはゴルフの精度に影響しますか？

はい、ショルダーターンはゴルフの精度に影響を与える可能性があります。フルショルダーターンは、より大きなパワーを生み出すことができますが、適切にコントロールされなければ、正確性を失うことにもつながります。パワーを出すこととコントロールを保つことのバランスを見つけることが大切です。スイング全体を通して良い姿勢とリズムを保つことに集中し、パワーと正確性の両方を可能にする一貫性のあるショルダーターンを開発することに取り組んでください。

ショルダーターンをしなくても飛距離は出ますか？

はい、ゴルフではフルショルダーターンでなくても飛距離を出すことは可能ですが、限界があるかもしれません。フルショルダーターンでは、上半身を大きく回転させることができるため、クラブヘッドスピードが上がり、飛距離を伸ばすことができます。しかし、フルショルダーターンでなくても、適切な体重移動、腰の回転、腕の伸展によってパワーを生み出すことはできる。必要であれば、肩の回転を小さくするために、スイングの他の側面に取り組むことが重要です。