ゴルフスイングにもっとパワーを加えたいなら、バックスイングを大きくすることがポイントです。諺にもあるように、”大きなバックスイング、大きなヒット”。しかし、大きなバックスイングを達成することは、特に上半身の柔軟性に欠けている場合は難しいかもしれません。幸いなことに、可動域を改善し、最終的にスイングでより大きなパワーを生み出すのに役立つ簡単なドリルがあります。
このドリルは、抵抗バンドを使用し、あなたのバックスイングに焦点を当てています。このようなドアの取っ手や柱などの固体アンカーポイントにバンドの一端を取り付けることから始めます。あなたのフィート肩幅の間隔で立ち、あなたの鉛の手のバンドのもう一方の端を握りなさい。ここから、あなたのバック・スイングを通常あるように始めますが、あなたの上体の付加的な張力そして伸張を作成するのに抵抗バンドを使用して下さい。
バンドを引っ張ると同時に、あなたのラット、肩および上部の背中で深い伸張を感じる。このストレッチは、可動域を広げ、バックスイングでより大きな回転を達成するのに役立ちます。このドリルを練習に取り入れることで、徐々に柔軟性が増し、スイングにより大きなパワーを生み出せるようになる。
バックスイングを大きくすることは、より強く、より速くスイングすることではありません。それは、より大きな可動域を介してより多くのエネルギーとパワーを生成することのすべてです。だから、このドリルを試してみて、それがあなたのショットに多くの距離を追加し、あなたの全体的なゴルフゲームを向上させることができますどのように役立つか見てみましょう。
よくある質問
このドリルの目的は何ですか？
このドリルの目的は、ゴルファーのバックスイングの可動域と柔軟性を高めることで、より大きなパワーを生み出せるようにすることです。
このドリルはどのようにパワーを生み出すのに役立ちますか？
このドリルは、上半身の回転に焦点を当て、バックスイングを大きくできるようにすることで、パワーを生み出すのに役立ちます。バックスイングの可動域を広げることで、ゴルファーはより多くのクラブヘッドスピードを生み出せるようになり、その結果、パワーと飛距離が向上します。
このドリルはどのくらいの頻度で練習すればよいですか？
バックスイングとパワーを向上させるためには、このドリルを週に少なくとも3回練習することが理想的です。ただし、頻度は個人の目標や練習時間の都合によって変えることができます。